野菜もきのこもたっぷり摂れる、ホットクックで作るダイエットスープのご紹介です。
材料を入れてスイッチを押すだけだから、忙しい日にもぴったり！
ウインナーの旨味が全体にしみて、ヘルシーだけどしっかり満足感も◎。
食物繊維豊富な野菜で腸活にもつながる、続けやすい一品です。
目次
【ホットクック きのこ＆野菜たっぷりダイエットスープ ワンポイント・アドバイス】
- 食物繊維豊富な野菜ときのこで、少量でもお腹がしっかり満たされます。
- トマトやピーマンに含まれる成分が代謝を促進し、ダイエットに効果的です。
- キャベツ・もやし・たまねぎなどの野菜が腸活をサポートし、体の内側からスッキリ。
【ホットクック きのこ＆野菜たっぷりダイエットスープの材料】
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| ピーマン | ２個（１cm角程度） |
| にんじん | １本（１cm角程度） |
| キャベツ | ４分の１（約２５０g）（１cm角程度） |
| もやし | １袋 |
| しめじ | １パック（１cm角程度） |
| エリンギ | １パック（１cm角程度） |
| たまねぎ | １個（１cm角程度） |
| ウインナー | １袋 |
| カットトマト缶 | １缶 |
| 水 | トマト缶２杯分（８００ml） |
| コンソメキューブ | ３個 |
| 塩 | ひとつまみ（約１g） |
【ホットクック きのこ＆野菜たっぷりダイエットスープの作り方】
STEP １：具材を準備する
ピーマン、エリンギ、しめじ、にんじん、たまねぎを１cm程度の角切りにする。
ウインナーを３cm程度に切る。
STEP ２：具材をホットクックに入れる
ホットクック内鍋に、食材と調味料を入れる。
STEP ３：調理方法・時間設定
メニューを選択メニュー番号で選ぶスタート
STEP ４：確認
約１時間１５分ほどで完成！
一度、混ぜて味を馴染ませてください。
STEP ５：完成
お皿に盛り付けたら完成！
好みでパセリを振りかけてください！
ホットクックに具材を入れるだけで、きのこと野菜の旨味がぎゅっと溶け込んだ一杯が完成します。
低カロリーなのに満足度は抜群。
忙しい日こそ、このダイエットスープを続けてみてください！
今日からの食生活に取り入れて、脂肪燃焼と腸活をダブルで叶えましょう！
